哪些因素会加重痛风呢

痛风可是人身体抵抗力急剧降落，关节炎也是就是关节产生了炎症，这个时期的人们要高度重视不要或是减少饮酒，以避免因酒精过度是血尿酸增高引发痛风性关节炎疼痛，由于酒中的酒精成份不同，致使的痛风症状也是不1样的。

1、高嘌呤食品不包括高蛋白

高嘌呤食品常同时含有高蛋白，故传统的观点认为高尿酸血症患者应加以限制高蛋白。其实高蛋白可以增加尿中尿酸排出，并下落血浆中的尿酸，因此高蛋白食品其实不会增加痛风的风险。而且植物性蛋白和乳类蛋白反而会减少痛风的风险。据北京协和医院对1997人进行的调查证明，每周食用豆制品3次以上者，痛风的得病率较每周食用豆制品小于3次者低。另有病例对比研究显示，痛风患者的蛋白质摄取量小于对比组。故肉类与海产品增加痛风风险的缘由，在于其高嘌呤含量而并不是高蛋白。

2、酒精严重升高血尿酸

摄取酒精会加速3磷酸腺苷分解为尿酸，同时引发水和代谢性酸中毒，尿中尿酸排出减少，可引发高尿酸血症和痛风。如逐日摄取酒精10~14.9克，痛风的风险增加32%;摄取15~29.9克，痛风风险增加49%;摄取30~49.9克，风险增加96%;摄取酒精大于50克，风险增加153%，哪些因素会加重痛风呢。啤酒含大量易吸收的鸟嘌呤，故升高血尿酸的作用大于烈性酒和中度酒。酒中非酒精成分也可能抵消酒精的作用，而减轻对尿酸的影响，故不同成份的酒影响血尿酸和致使痛风的作用不同。

3、富含果糖的水果增加痛风危险

传统观点认为，医治痛风主张采取低嘌呤食品，但低嘌呤食品常含有高碳水化合物与高果糖。最近有研究认为，果糖最少可与肉食1样，会增加痛风的风险达41%。由于果糖加速嘌呤分解为尿酸，而葡萄糖等其他单糖却无此作用。美国第3次营养调查结果显示，增加含糖饮料或橘子汁摄取都将增加血尿酸升高的风险。同理，富含果糖的水果如葡萄、苹果、樱桃、梨等也可增加痛风的风险。

4、咖啡可下降痛风危险，饮茶无此作用

据报导，咖啡摄取量与痛风危险呈负相干，但茶却无此作用。逐日饮咖啡4~5杯，痛风的危险性下落40%;饮咖啡6杯以上，更可下降痛风风险60%。这其中除咖啡因有此作用外，多是咖啡所含酚氯原酸的抗氧化作用而至。

5、补充鱼油有助于抗关节炎

据人体随机双盲实验证实(2005年),维生素C竞争肾小管的再吸收与增加肾小球的滤过率而增进尿中尿酸排出，故可以下落血尿酸。另外，由于高尿酸血症和痛风患者不能吃海产品，所以需要补充鱼油，由于鱼油中含ω⑶脂肪酸(210碳5烯酸和2102碳6烯酸)，有助于抗骨关节炎。

看了上面的专家说明，不论是已得了关节炎的患者们还是身体健康的人们，都要注意生活中尽量少食用高嘌呤食品，不过分饮酒吸烟，特别是痛风性关节炎的患者朋友们比较好是少吃或不吃葡萄、梨等1些富含果糖多的水果，哪些因素会加重痛风呢，以避免增加痛风风险。