痛风在上班族中发作的原因

近几年来上班族中产生痛风的愈来愈多，到底引发痛风的缘由是甚么呢，很多人都想知道，那就去了解1下上班族中痛风的发作的缘由。

1、“动物性”高普林食品包括：海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤是痛风病的危险食品，若加上用烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式，很有可能就成为引发该病的首恶，痛风在上班族中发作的原因。另外，酒精在代谢进程会产生乳酸干扰尿酸排出，且啤酒的酵母更容易增加尿酸值，上班族喜欢用美食纾压但得避开这些高热量、高蛋白的危险食品!

长时间以来人们1直认为豆浆、豆腐吃太多会引发痛风，其实不然，黄豆是“植物性”普林食品，而且普林在豆制品中的含量其实不高，研究表明除非是急性发作期，否则患者可以依照国人饮食指南规范，逐日摄取约2份豆类制品(约480cc豆浆)，不但不会引发痛风，还可以协助降胆固醇、降血脂!

2、肥胖，它也是痛风的高危险因子，据美国研究发现，肥胖的人相比1般人患痛风的几率高3倍。因此体重太重的人应调解饮食结构，例如：早上有喝奶茶习惯的上班族，建议可用低糖或无糖的高纤豆浆取代;中午提高蔬菜摄取量并加上适当鱼肉或豆制品取代炸排骨、炸鸡腿等，这样不但可保持必要的蛋白质摄取、到达健康减重目的，更可阔别3高及痛风上身的风险。

除上述病因外，生活习惯对痛风的病发也很重要，如果年轻人长时间熬夜搭配高油、高蛋白饮食，如夜间加班时买桶装炸鸡当正餐，或KTV通宵唱歌兼喝啤酒，极易引发体内尿酸的改变，引发急性痛风。

专家提示，通过对引发痛风的缘由的了解，大家应当有所觉悟。要养成良好的生活习惯，公道膳食，痛风在上班族中发作的原因，常常锻炼身体，痛风在上班族中发作的原因，提高自己的免疫力。不要常常食用快餐，对身体不好。