如何有效的控制痛风发作呢？

生活中大家对痛风了解还是有限的，此病跟腺嘌呤的多少有关系，如何有效的控制痛风发作呢？。为了有效的控制病情，大家需注意预防工作。避免影响到生态平衡。要注意公道的饮食，那末，如何有效的控制痛风发作呢？我们看看吧：

控制嘌呤摄取

或许由于受寒是痛风性关节炎发作的诱因之1，人们就将这类病形象地称为痛风。实际上，这是体内嘌呤代谢异常致使血中的尿酸堆积，使关节腔滑膜受刺激起炎引发的。嘌呤是组成细胞核中遗传物资——核酸的重要成分，不但我们人体细胞含有嘌呤，几近所有的动植物细胞都含有嘌呤。在正常情况下，从饮食摄取的嘌呤和人体本身代谢生成的嘌呤会以尿酸的情势通过肾脏从尿中排除，“入”与“出”处于动态平衡中。1旦这类平衡被破坏，就会表现为痛风了。

因此，痛风的治疗就要把好饮食关，使嘌呤的摄取量尽可能下降。对急性期的患者，乃至应使食品嘌呤的摄取量接近于零，才能配适用药迅速减缓症状。1般减缓期或慢性期的患者，将嘌呤的摄取量控制在100～150毫克/天，通常就会有效预防症状的产生。

嘌呤含量高的食品包括有动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤、肉汁，如何有效的控制痛风发作呢？，这些是痛风患者绝对不可以选食的东西;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、藊豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75～150毫克之间，应谨慎选择;而牛奶、鸡蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可和油类则是相对安全的食品，痛风患者可以从中适当选择。

保持良好饮食规律，注意适当运动

首先，要劳逸结合，适当的参加体育活动，不要过分的静卧、静坐。

其次，饮食要均衡，不可暴饮和贪食，如何有效的控制痛风发作呢？，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制进食量。

第3，进补要公道，对那些含高核酸的保健品也不可多食，由于核酸的最后分解产物是尿酸。

最后，多饮水，逐日2000⑶000毫升，可增加尿酸的排泄，在多饮水的同时可服些碳酸饮料，如何有效的控制痛风发作呢？，增加尿酸的排出。

温馨提示：上述如何控制嘌呤，大家现在认识了吧，要从饮食入手。少吃1些肉食，而且要多喝水。也要注意运动方法。在51假期间，患者要注意自己的饮食，多注意休息。少吃海鲜食品，预防痛风这个麻烦的问题。