痛风患者要怎样进行适当运动

痛风患者要特别注意自己的平常饮食的，痛风的医治在于坚持不懈。以防用药1成不变引发患者病情恶化，所以患者在痛风的医治时1定要选择专业正规的医院。那么痛风患者在平常生活中要怎样样进行适当运动，痛风患者要怎样进行适当运动?

骨科专家告知我们，适当的运动对痛风的康复和减缓痛风的症状是有事半功倍的作用的，所以在平常生活中痛风患者的1定要养成良好的生活习惯，多进行类似游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、5禽戏、8段锦、广播操、快步走、乒乓球等，都是合适的运动。运动强度以中低强度为好，体质较好的可以适当加大运动量，痛风患者要怎样进行适当运动，但1定要注意以中等强度为主，避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。

每次运动约30分钟，比较好选择在午睡后至晚餐前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周运动3～5天，体质较好或有运动习惯者应逐日坚持运动。专家特别指出，凡事不可过度，否则适得其反。痛风发作时，尽可能不要运动，或在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引发急性痛风。所以，充足的睡眠和补水都是必要的。

通过专业医师给我们的介绍，相信大家对痛风患者在平常生活中要怎样样进行适当运动的的知识有了1定的了解。希望这些知识对大家有帮助，最后，祝您早日摆脱痛风的危害。